No falles eligiendo tu entrenador personal
Te mando 12 emails en 12 días con lo que tienes que tener en cuenta a la hora de contratar un entrenador personal.
Porque el entrenamiento personal no se basa en solo contar repeticiones.
Es mucho más.
Más abajo vas a poder dejar tu dirección para que te mande los emails, es gratis y puedes darte de baja siempre que quieras.
Pero antes quiero contarte algo que, si ya te has decidido a empezar a hacer ejercicio, puede que te interese.
En estos 11 años trabajando cómo entrenador personal en centros como Funciona o Athlos Sant Cugat, he entrenando a cientos de personas, y he visto que la motivación no era el problema principal de porque la gente no empezaba o dejaba de hacer ejercicio.
Eran estas tres cosas:
La vergüenza de ir a un gimnasio con mucha gente sin saber realmente que hacer.
Contratar un entrenador personal para que los guiara, pero que este lo que solo hiciera fuera contarles las repeticiones.
Que al no tener conocimiento de los ejercicios (coño, es absolutamente normal al no dedicarse a esto) tuvieran miedo a hacerlos mal y hacerse daño.
Así que el final siempre pasaba lo mismo.
O no empezaban a hacer ejercicio, o empezaban y lo dejaban. Porque se desmotivaban, o bien, porque se hacían daño.
Pero todo esto cambia si eliges un buen entrenador personal.
Porqué, fíjate.
Te quita por completo el miedo a lesionarte haciendo ejercicio. Cómo lo debe hacer te lo cuento en email 2, y además minimiza el riesgo de que te hagas daño haciendo cosas cotidianas, cómo por ejemplo, mover cajas.
Te pones cada vez más fuerte por lo que te va a hacer hacer, y ponerte más fuerte es una señal de que tu salud mejora. Esto te cuento cómo se hace bien en el email 4.
Y si te gusta pasear o incluso correr, con lo que te cuento en el email 7 que hace un buen entrenador personal, podrás hacerlo sin ahogarte ni morir en el intento.
Y para acabar, pero no menos importante, si mantienes una dieta saludable, con el trabajo de un buen entrenador personal tu físico mejora, y mucho. Lo único malo es que tendrás que comprarte ropa nueva, porque la antigua no te valdrá.
Por si te interesa saber cómo elegir un buen entrenador personal para ti, o para alguien que crees que lo puede necesitar, deja aquí tu email.
Importante, lo que te mandaré por email no encaja para todo el mundo.
Te cuento bien, mira:
Para quien no
- Personas que lleven mucho tiempo entrenando con regularidad y estén más fuertes que el vinagre.
- Aquellos que ya tienen su gimnasio y van porque es su momento de ocio.
- Personas que no tienen ganas de esforzarse.
- Aquellas personas que no les gusta que los guíen, o que piensan que ya lo saben todo. (Este tipo de gente me cae realmente mal, la verdad).
Para quien si
- Quieres empezar a hacer ejercicio y nunca antes lo has hecho.
- Hiciste ejercicio hace tiempo, pero ahora no sabes ni por donde empezar.
- No te gusta ir al gimnasio convencional por la cantidad de gente que va.
- Quieres mejorar tu salud con el ejercicio, pero no sabes que hacer.
- Te has sentido representado por al menos una de las tres cosas que te he contado antes que la gente no empezaba o dejaba de hacer ejercicio.
- Has escuchado que los ejercicios de fuerza son muy importantes para la salud, pero no sabes ni cuales ni cómo hacerlos.